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Pack vidéos ABDOS SANS RISQUES

Elise Lefert saccheri

30,00 €
TTC

Ce programme de travail à la maison pour renforcer ses abdominaux en respectant son périnée et le travail de posture.

Ce programme est fait pour les femmes a tout moment de leur vie (hors grossesse). Il peut être fait en post accouchement, une fois la rééducation périnéale effectuée. 

Du sport santé, pour préserver ses abdos, son périnée, lutter contre les descentes d'organnes et les fuites urinaires. 

Ce pdf dispose de 12 séances de 30 min de travail en progression par niveau allant de 1 à 4. Ainsi que 3 vidéos récapitulatives de toutes les positions existantes sur le dos (niveau 1), sur le côté (niveau 2), du 4 pattes au gainage (niveau 3).

Envoi de la vidéo après achat, pour prendre contact avec Elise cliquez sur "En savoir plus" puis "Contacter Elise".

Nombre de place

Elise se presente

Je suis une passionnée du soin de la femme , masseur-kinésithérapeute de formation.

Le sport santé est mon créneau, J'accompagne la femme durant toute leur vie.
Dans le respect de leur périnée, leur abdomen et leur posture.

Je développe le coaching en périnatalité et pédiatrie pour accompagner les futures et jeunes mamans et leur bébé.

Les thématiques que j'aborde (avec des packs vidéos ou des guides) sont :

- Guide pour une grossesse épanouie
- Guide en forme après bébé
- Guide lutte contre la tête plate

- Pack vidéo Les abdominaux post accouchement

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